El magnesio, al igual que otros minerales, es importante para un adecuado funcionamiento del organismo. Este electrolito es un buen compañero de quienes practican deporte con regularidad. ¿Deseas saber por qué? Esto es todo lo que el magnesio aporta a deportistas y personas con alta actividad física.
El magnesio, un mineral abundante en tu organismo
El magnesio está relacionado con más de 300 reacciones enzimáticas, lo que da una buena muestra de la importancia que posee.
El magnesio se encuentra presente en frutos secos y legumbres, por lo que incorporarlos en la dieta de manera recurrente siempre es una manera de garantizar la aportación diaria de magnesio. En adultos, es de 400 mg si hablamos de hombres, siendo de 320 mg en el caso de las mujeres.
¿Cuáles son los beneficios del magnesio en el deporte?
El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Si tenemos un aporte adecuado de este mineral y realizamos actividad física, estaremos contribuyendo a tener un mejor entrenamiento debido a que este mineral interviene en muchas reacciones enzimáticas. De la misma manera, el magnesio también contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga.
Leotron cuenta con un complemento ideal para quienes practican deporte de manera regular, y no es otro que Leotron Magnesio + Vitamina D. Con un agradable sabor a frutos del bosque que se disuelve directamente en la boca y así poder llevarlo a todas partes. Es un complemento vitamínico que puede aportar muchos beneficios a tu entrenamiento, ya que el magnesio y la vitamina C ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Además, el magnesio y la vitamina D contribuyen al funcionamiento normal de los músculos.
